Програма „Диастаза“
Коремът ти изглежда подут и отпуснат, болките в кръста и таза са част от ежедневието ти?
Може би причината е диастаза – раздалечаване на коремните мускули, което отнема стабилността на тялото ти.
Какво е диастаза?
Диастаза ректи е раздалечаване на правите коремни мускули по бялата линия (linea alba). Вместо здрава, стегната съединителна тъкан по средата, се получава отпусната и слаба зона.
Диастазата създава проблеми, защото нарушава естествената стабилност и функционалност на тялото, особено в зоната на корема, кръста и таза.
Коремната стена е част от т.нар. дълбока стабилизираща система (ядро на тялото, което включва – диафрагма, напречен коремен мускул, тазово дъно, дълбоки мускули на гърба).
При диастаза тази система не работи синхронно, което води до нестабилност, усещане за „мек корем“ и липса на опора в кръста. Когато коремът е отпуснат и не държи, натоварването се поема от кръста, тазът излиза от баланс и гръбначният стълб компенсира, което води до болки в кръста, таза, а понякога и във врата.
Диастазата (раздалечаване на правите коремни мускули) изисква деликатен, контролиран подход, а не агресивни упражнения.
Диастазата създава редица проблеми:
Загуба на стабилност в тялото
Коремната стена е част от дълбоката стабилизираща система и при диастаза
НЕ работи синхронно, което води до липса на опора в кръста.
Болки в кръста и таза
Когато коремът на държи, натоварването се поема от кръста и таза излиза от баланс,
гръбначният стълб компенсира и води до болки в кръста, таза, а понякога и във врата.
Изпъкнал и увиснал корем
Диастазата позволява на органите да "избутват" напред, коремът изглежда подут, особено след хранене.
Това не е мазнина, а липса на мускулна и фасциална опора.
Нарушена функция на тазовото дъно
Много често диастазата върви заедно със слабост на тазовото дъно, изпускане на урина и чувство на тежест,
защото когато коремът е слаб, тазовото дъно страда.
Намалена ефективност на тренировки и терапии
При диастаза класическите коремни упражнения влошават проблема и силовите тренировки могат да учеличат раздалечаването,
като резултатите са слаби или временни, защото тялото не може да "държи" усилието.
Нарушено дишане и стойка
Диастазата влияе на диафрагмата, модела на дишане и стойката.
Често се вижда плитко дишане, прегърбване и изпъкнали ребра.
С EMBODY можем да активираме дълбоките мускули, да укрепим корема и да възстановим естествената ти форма – без упражнения, без операция.
В Esculpta имаме специално разработен протокол на работа с клинично тествана апаратура EMBODY, който прибира корема, стяга мускулите.
Тялото ти заслужава да се чувства здраво и красиво отново! 🤍
"ЗА" и "ПРОТИВ" коремните преси при диастаза
При диастаза на коремните мускули, стандартните коремни преси са „против“, защото повишават вътрекоремното налягане и разтягат допълнително разделителната линия на мускулите (linea alba), което може да влоши състоянието. Вместо това, трябва да се правят специализирани упражнения, които укрепват дълбоките коремни мускули (трансверзус абдоминис) и тазовото дъно, без да се натоварва предната коремна стена.
Защо коремните преси са проблематични?
Натоварват грешните мускули: Коремните преси напрягат повърхностните мускули (rectus abdominis), но не стабилизират дълбоките, които са ключови при диастаза.
Увеличават налягането: Движението води до изпъкване на корема навън (т.нар. "коремче"), което е знак за разширяване на диастазата, тъйв като вътрешните органи се избутват напред.
Какви упражнения са „за“?
Упражнения за дълбоки мускули: Фокусирайте се върху активация на трансверзус абдоминис, който действа като естествен корсет, например чрез леки стягания на корема при издишване.
Тазово дъно: Упражнения като Кегел за укрепване на тазовото дъно са важни.
Дишане: Правилното диафрагмал-но дишане също помага за ангажиране на дълбоките мускули.
Стабилизация: Упражнения като планк (в адаптирани варианти) или повдигане на таза може да са полезни, но след консултация със специалист.
Препоръка
Обади ни се за БЕЗПЛАТНА консултация, за да оценим степента на диастазата и да препоръчаме
най-подходящата програма, съобразена с вашето състояние.
С терапията с EMBODY решаваме този проблем
EMBODY работи чрез високоинтензивна електромагнитна стимулация, която предизвиква свръхмаксимални мускулни контракции – много по-силни от тези при обикновени коремни упражнения, без усилие на мускула.
- Активира дълбоката коремна мускулатура
EMBODY стимулира трансверзус абдоминис – ключовия мускул за прибиране на корема и стабилизация.
- Подпомага събирането на мускулите
Контролираните контракции помагат за постепенното приближаване на правите коремни мускули.
- Без натиск и риск
Няма повишаване на вътреабдоминалното налягане, както при класически коремни упражнения.
- Подобрява стойката и стабилността
Много жени с диастаза имат болки в кръста – EMBODY подпомага цялостната стабилизация на тялото.
- Подходящо след раждане
EMBODY е отличен помощник във възстановяването след раждане и прибирането на корема.
Видими бързи резултати
Ще усетите разликата още след първата процедура
Иновативна технология
30 мин. процедура се равнява на
20 000 мускулни контракции/съкращения без странични ефекти
Комфортна процедура
Процедурата се прави с дрехи - бързо и безболезнено - само за 30 минути.
Цена на програма „Диастаза"
Не е нужно да търпим дискомфорт повече, диастазата си има лесно решение!
Програма "Диастаза" включва 10+1 подарък:
10 процедури EMBODY корем + подарък 1 поддържаща
500 евро
*45,45 евро на процедура
Протокол на работа:
4 седмици, 2-3 пъти в седмицата
Процедура: 30 минути
Замерване на резултат:
2-4 седмици след 10 процедура -
1 поддържаща процедура-подарък, снимки и мерки
Работно време
От Понеделник до Петък
10:00 - 19:00
Събота: 10:00 - 14:00
Неделя:
Почивен ден
Адрес
гр. София
ул.Борово 52, вход Г ет. 4
